豬小腸的營養(yǎng)價值

豬小腸其實一種營養(yǎng)價值較高的美味食品,但是很多人覺得豬小腸清理起來很麻煩,或是有異味,所以很少吃。其實,只要講究清洗的方法,豬小腸還是很容易洗干凈的,接下來就一起看看豬小腸的營養(yǎng)價值以及清洗方法吧。

營養(yǎng)價值

豬小腸營養(yǎng)豐富,含有鈣、鎂、硫胺素、鐵、核黃素、錳等人體必需的微量元素和礦物質(zhì),但是它的膽固醇含量較高,每百克就含膽固醇183毫克,有血脂偏高者、高膽固醇者不宜食用。

適用人群

一般人群均可食用。

血脂偏高者、高膽固醇者不宜食用。

豬小腸的營養(yǎng)價值

如何清洗干凈豬腸:

1、清洗豬大腸時,在水中加些食醋和一湯匙明礬,搓揉幾遍,再用清水沖洗數(shù)次,即可使其清洗干凈。

2、買回來的豬腸等下水,清洗前加些食鹽和堿,可減少其異味。

3、用淘米水清洗豬腸、豬肚效果也很好。

4、用酸菜水洗豬腸,只需兩次,其腥臭味便可基本消除。

5、豬肝常有一種特殊的異味,烹制前,首先用水將肝血洗凈,然后剝?nèi)ケ∑?,放入盤中,加放適量牛乳浸泡,異味即可消除。

一般來說,生活中的年輕人多吃豬小腸不會有什么問題,但對于中老年人,尤其是血脂偏高者、高膽固醇者不宜食用;感冒患者期間也應該忌食,因其性寒,容易出現(xiàn)腹瀉等不良結(jié)果。但總的來說,豬小腸的營養(yǎng)價值是較高的,是生活中不可忽略的一種好食品。

以上就是關于“豬小腸的營養(yǎng)價值”的相關內(nèi)容,掌握好了清洗豬小腸的方法,你也可以做出美味得豬小腸哦,更多養(yǎng)生資訊請繼續(xù)關注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。

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