天冷了，健康吃火鍋，記住這幾點(diǎn)！

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關(guān)于吃肉，有一種說法：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。其中，豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表，而魚是沒有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。吃肉順序優(yōu)先魚蝦類魚蝦類脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸；禽類脂肪含量也較低，其脂肪酸組成也優(yōu)于畜類脂肪。所以一般人群在吃肉順序上可以優(yōu)

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從上世紀(jì)80年代起，微波爐就已經(jīng)走進(jìn)尋常百姓家，使用微波爐烹調(diào)或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識(shí)的提高，有不少人擔(dān)心，使用微波爐烹制加熱食物，微波會(huì)不會(huì)泄漏，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)不會(huì)受到影響？只要電器沒有損壞 就不會(huì)造成微波泄漏微波是一種類似于無線電

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當(dāng)今社會(huì)，有很多肥胖的人，所以太胖，不僅不漂亮，而且影響健康，所以很多肥胖的朋友及時(shí)減肥，減肥主要從飲食和鍛煉兩個(gè)方面，第一是每天有氧運(yùn)動(dòng)減肥，第二是適當(dāng)?shù)娘嬍硤?jiān)持一段時(shí)間后，體重會(huì)下降接下來，讓我們了解一下有氧運(yùn)動(dòng)減肥飲食調(diào)整的相關(guān)內(nèi)容正確的減肥方法應(yīng)該是科學(xué)的鍛煉和合理的飲食，也就是說，調(diào)整生活

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眾所周知，減肥的關(guān)鍵點(diǎn)是管住嘴，邁開腿。然而，有些人在飲食方面卻走極端，通過過度節(jié)食、只吃蔬菜和水果、完全拒絕主食的方式來減肥，這種行為會(huì)使得體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)，反而影響減肥進(jìn)程。減肥時(shí)需補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？1、B族維生素增強(qiáng)身體能量代謝能提高運(yùn)動(dòng)減肥效果，因此應(yīng)補(bǔ)足B族維生素，尤其是維生素B1和維生素B2，可

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肥胖不但會(huì)使身材變得臃腫不堪，而且還會(huì)對(duì)身體健康造成很大的危害，比如增加各種慢性疾病的發(fā)生幾率，因此越來越多的人開始減肥，但是成功的人卻寥寥無幾，這與飲食習(xí)慣不正確有很大的關(guān)系，因此正在減肥的人要及時(shí)掌握飲食小技巧。對(duì)減肥有幫助的飲食小技巧有哪些？1、多喝水水對(duì)身體健康起著至關(guān)重要的作用，對(duì)減肥同樣

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肥胖已經(jīng)成為了讓許多人感到困擾的問題，甚至有許多人因?yàn)榉逝只ㄙM(fèi)大量的精力和財(cái)力，但是依然都沒有成功，其實(shí)胖子大多是吃出來的，除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外，還要糾正不良的飲食習(xí)慣，否則可能會(huì)出現(xiàn)越減越胖的情況。肥胖人群要及時(shí)改正哪些不良的飲食習(xí)慣？1、極端節(jié)食有不少人會(huì)通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@樣可以使自己

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飲用水市場(chǎng)又有了新的概念。如今，一款宣稱適合嬰幼兒飲用的“嬰兒水”，引發(fā)社會(huì)關(guān)注。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該水價(jià)格是普通飲用水的3至4倍，銷售大部分以線上渠道為主。目前廣州市面不少商家拒絕售賣該產(chǎn)品。權(quán)威專家表示，從安全、營(yíng)養(yǎng)等角度來看，嬰兒水與普通飲用水本質(zhì)區(qū)別不大，家長(zhǎng)無需高價(jià)購(gòu)買。上海消保委：“嬰兒水”