我們都聽說過“捏脊”療法，是兒童推拿手法中常用的手法之一，可以提升兒童的抵抗力，改善小兒的厭食癥，其實(shí)捏脊不僅適用于小兒，同樣適用于成年人，下面就為大家介紹一下治療腰肌勞損的捏脊療法!捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)，來治療腰肌勞損，著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。
如何“捏脊”？在早晨起床后或晚上臨睡前捏脊，療效較好。
先趴在床上露出背部，身體放平，盡量讓肌肉放松。
然后先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導(dǎo)引，拇指往前推，一松一緊，慢慢往肩頸部有規(guī)律地捏。
每次從下往上捏6遍，每日兩次，七天為一個(gè)療程。
小兒皮膚嬌嫩，捏脊時(shí)應(yīng)輕柔，以免造成皮膚破損;成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應(yīng)稍大。
總之，應(yīng)視患者背肌松軟程度而選用適當(dāng)力度。
捏脊還可治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠等癥狀。
對(duì)成年人臟腑虛弱、功能失調(diào)也有很好的療效。
如有皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。
對(duì)于有高熱、心臟病或有出血傾向的患者應(yīng)慎用。
為什么捏脊能治病簡(jiǎn)單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動(dòng)的一種中醫(yī)治病的方法。
捏脊療法可以刺激*的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，通過復(fù)雜的神經(jīng)體液因素，提高機(jī)體免疫功能，并整體地、雙向地調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)，從而防治多種疾病。
*背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。
督脈和膀胱經(jīng)是*抵御外邪的第一道防線。
通過捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。
此外，捏脊還可治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠等癥狀。
對(duì)成年人臟腑虛弱、功能失調(diào)也有很好的療效。
如有皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。
對(duì)于有高熱、心臟病或有出血傾向的患者應(yīng)慎用。
