菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發(fā)生。菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。
1、屈光不正，兩目干澀：
上班族老盯著電腦屏幕很容易用腦過(guò)渡！在這時(shí)來(lái)道菠菜食療效果不錯(cuò)！
食用方法：鮮菠菜、羊肝各500克。將水燒沸后入羊肝，稍滾后下菠菜，并加適量鹽、麻油、味精，滾后即可。此湯具有養(yǎng)肝明目的功效。
提醒：菠菜含草酸較多，有礙機(jī)體對(duì)鈣的吸收。故吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。由于嬰幼兒急需補(bǔ)鈣，有的還患有肺結(jié)核缺鈣，軟骨病、腎結(jié)石、腹瀉等，則應(yīng)少吃或暫戒食菠菜。
2、視物不清，頭昏肢顫：
食用方法：菠菜、鮮藕各200克。將菠菜入沸水中稍焯；鮮藕去皮切片，入開(kāi)水氽斷生，加入鹽、麻油、味精拌勻即可。本菜具有清肝明目的功效。
小提醒：菠菜根的營(yíng)養(yǎng)更豐富！含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì)等。其實(shí)最關(guān)鍵的是，因?yàn)樗窃谕寥乐?，不與外界接觸，所以說(shuō)它算的上是真正的無(wú)殘留農(nóng)藥食物，還充分的吸收了土壤中的礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。
上一篇：
眼科疾病的常見(jiàn)飲食治療法
下一篇：
清火護(hù)眼的四種食療方法
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1508
女人下體干澀導(dǎo)致的性交疼痛，其實(shí)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生理異常，這其實(shí)是一種病。學(xué)名叫陰道干澀癥，專指女性陰道分泌液顯著的少，也叫作陰道干燥癥。這種女人的私處干澀癥狀，跟她的年齡、生活壓力、婦科炎癥等有莫大關(guān)系。本文就為你解讀性愛(ài)時(shí)女人陰道干澀的七大根本原因和解決辦法?！ ?、女人內(nèi)分泌失調(diào)：女人到了更
251
盡管許多研究認(rèn)為生吃蔬菜比做熟了吃更有營(yíng)養(yǎng)，但意大利帕爾馬大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，烹飪實(shí)際上還有可能增加一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。研究者評(píng)估了煮、蒸和炸對(duì)胡蘿卜、西葫蘆和花椰菜等幾種蔬菜營(yíng)養(yǎng)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蒸和煮能夠激活蔬菜中的抗氧化成分，且比生時(shí)更高。而與前兩種基于水的烹飪方法相比，油炸會(huì)導(dǎo)致蔬菜中的抗氧
2083
美國(guó)賓厄姆頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，罐裝食品可能含有高劑量氧化鋅，最多的超過(guò)安全劑量100倍，有損消化系統(tǒng)。研究人員在由最新一期《食物與功能》雜志刊載的報(bào)告中寫(xiě)道，氧化鋅因其抗微生物特性，常用于食品罐內(nèi)部涂料，以延長(zhǎng)食品保質(zhì)期。他們發(fā)現(xiàn)，罐裝食品的氧化鋅含量大概是鋅膳食供給量即平均每天應(yīng)攝入量的100倍。
1245
面對(duì)皮膚衰老，最有效的方法是什么？抗衰老就需要抗氧化，才能延緩皮膚衰老。對(duì)此，有許多愛(ài)美人士紛紛選擇各種護(hù)膚品，雖然每天都堅(jiān)持使用，可效果并不好。皮膚還是越來(lái)越差，這是為什么呢？其實(shí)，并不是所有的護(hù)膚品都能抗氧化，要說(shuō)抗氧化效果比較好的還是以下4種水果，從內(nèi)部抗擊衰才行。 1.西紅柿 有研究表明，
1457
對(duì)很多年輕人而言，手機(jī)已成為生活中不可缺少的必備品之一。過(guò)度使用這些電子產(chǎn)品，對(duì)眼睛的傷害不小。比如：眼前有“飛蚊”、眼球充血、視物模糊、干澀、酸脹、頻繁眨眼……據(jù)眼科專家介紹，上述這些癥狀，統(tǒng)稱為亞健康眼，絕大部分是因?yàn)殚L(zhǎng)期用眼過(guò)度、眼睛疲勞所致
226
每個(gè)人到了一定年紀(jì)，皮膚都會(huì)出現(xiàn)衰老，雖然我們無(wú)法改變它，但是我們可以延緩它的衰老。比如常吃一些抗氧化的食物和水果，能延緩皮膚的衰老。比如以下幾種水果的抗氧化效果甚至要比一些護(hù)膚品的效果還要好一些。所以，大家要想皮膚有彈性，最好內(nèi)外兼修。今天筆者就為大家介紹3種抗氧化效果比較好的水果?！ 〉谝?/p>
2030
吃水果，相信很多人都會(huì)去皮，很少人知道其實(shí)有些水果皮是非常營(yíng)養(yǎng)的，比如蘋(píng)果、雪梨葡萄等。不同的果皮具有不同的功效，丟了真是太可惜了。下面筆者就告訴大家水果皮里隱藏的秘密?！ ?.橘子皮 橘子皮含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等多種元，將其曬干泡水喝，不僅味道清香，還能開(kāi)胃化痰，通氣，提神。經(jīng)常
1310
眼睛干澀，異物感，雙眼容易疲勞，視物模糊，眨眼時(shí)感覺(jué)眼瞼粘住，睜眼困難，眼紅。您有這些癥狀嗎?小心已經(jīng)被干眼纏上了?！ 『芏嗷颊哒J(rèn)為，“干眼癥”不是啥大事，自己在家點(diǎn)點(diǎn)眼藥水，結(jié)果藥不對(duì)癥，時(shí)間越久眼睛越不舒服，來(lái)醫(yī)院檢查，角膜上皮損傷已經(jīng)很嚴(yán)重了。 干眼癥的治療，應(yīng)該
323
夏季解暑? 六個(gè)方法少不了現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，雖然我們很多人這個(gè)時(shí)候沒(méi)有感覺(jué)到多熱，但是再過(guò)一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越熱了，這個(gè)時(shí)候稍不注意就會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象了。那么夏季如何解暑呢?中醫(yī)是如何做的呢，一起來(lái)看看吧。一些人喜歡夏天，因?yàn)榭梢韵硎苌碁?，你知道嗎，讓你受熱浪的同時(shí)，其實(shí)也在和高溫較量，稍有不
1848
中新網(wǎng)沈陽(yáng)6月20日電 (李晛)據(jù)沈陽(yáng)市政府新聞辦20日發(fā)布會(huì)消息，為繁榮發(fā)展中醫(yī)藥文化，推動(dòng)中醫(yī)藥健康文化傳播，進(jìn)一步提升民眾健康素養(yǎng)，沈陽(yáng)高度重視中醫(yī)藥健康文化傳播工作，多路并舉推進(jìn)中醫(yī)藥文化的創(chuàng)新性發(fā)展和創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化。沈陽(yáng)市衛(wèi)生健康委員會(huì)副主任曾憲東在發(fā)布會(huì)上表示，“十三五”以來(lái)，沈陽(yáng)市累計(jì)組
1430
夏季因?yàn)樘鞖獾脑颍簧俚呐笥褧?huì)出現(xiàn)身體不適的情況，基于這種情況，健康專家提醒大家一定要注意自己的身體健康。夏季里養(yǎng)生是很有必要的，但是夏季里養(yǎng)生大家也應(yīng)該注意一定要采用正確的方式，這樣才能起到養(yǎng)生保健的效果。那夏季里應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？夏季養(yǎng)生需要注意什么1、日常飲食及作息健康專家提醒大家注意，進(jìn)入了
1624
家常炒年糕的做法，家常炒年糕怎么做請(qǐng)看家常炒年糕的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好年糕，青菜，火腿腸，雞蛋 2、鍋中放入水，滴入幾滴色拉油，水開(kāi)倒入年糕，燙30秒撈出，放入冷水中投涼 3、汽油...
1291
玫瑰茄和洛神花事兩種比較常見(jiàn)的可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用的物品，很多女性用玫瑰茄和洛神花來(lái)起到美容養(yǎng)顏調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，并且經(jīng)常喝玫瑰茄和洛神花的話也可以讓皮膚變得更好，那么具體就功效而言玫瑰茄和洛神花有哪些區(qū)別呢?對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，身體內(nèi)分泌容易出現(xiàn)紊亂的問(wèn)題，因此在這個(gè)時(shí)候可以多喝一些有助于調(diào)節(jié)身體