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主食熱量低有利于減肥 晚餐不吃主食容易長胖

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主食，是我們餐餐都離不開的食物。然而，即使是我們最熟悉的食物之一，人們對它也存在諸多的誤解。減肥晚餐可以吃主食嗎?很多人在減肥的時候總是想著不吃主食，但是主食和其它食物相比，其實熱量更低，下面跟著小編一起來看下。主食熱量高，吃了容易發(fā)胖。這個觀點已經(jīng)深入人心，但事實并非如此。1克脂肪產(chǎn)生9千卡的熱量

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