女生在臉部的不同位置長痘，往往預(yù)示著不同的身體問題。面部五官對應(yīng)著身體，那么下巴長痘又是為什么呢。唇下是人的腸胃，到了下巴的位置則是人的整個分泌系統(tǒng)。女性下巴容易長痘，則說明內(nèi)分泌失調(diào)。下巴長痘會從青春期開始，一直到三十歲都不會停止，正是因?yàn)轶w內(nèi)的激素失衡。女生想要減少下巴長痘，最好的方法是從調(diào)理月經(jīng)開始。
女性因?yàn)槊吭轮芷诘呐怕眩に夭▌訒艽?，如果周期不?guī)律，則容易造成體內(nèi)循環(huán)紊亂的狀況。下巴長痘通常是在月經(jīng)快來的時候產(chǎn)生，以此來判斷是否和激素有關(guān)。你需要這四個方法，調(diào)整身體到規(guī)律月經(jīng)，有效減少下巴痘痘的產(chǎn)生。
一、少吃冷品。冰冷的食物在進(jìn)入身體后不容易消解排除，特別是在月經(jīng)初期的幾天，會對腹部有很大的刺激。這段時間應(yīng)該更加注重保暖，以免是經(jīng)血凝結(jié)排出不暢，會延長月經(jīng)時間，更會加重經(jīng)痛。
二、食療。一些食物可以滋養(yǎng)氣血，食療是最溫和的方法，但是你需要知道娜一些食物更加有效率。四物補(bǔ)血化瘀，烏雞具有滋陰功效，兩者搭配起來效果最好。將烏雞和草藥包同煮，能夠緩解血虛，這種吃法最好在月經(jīng)來臨之前使用。
三、避免操勞
激素失調(diào)和心情有很大的關(guān)系，持續(xù)抑郁緊張的情緒會讓月經(jīng)變得更加難受。月經(jīng)期間需要放松心情，減少疲憊感，獲得更好的休息，讓情緒保持平穩(wěn)、暢快的狀態(tài)。
四、適量運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓淤血排盡，總是保持僵硬動作會讓下體變得沉重。以散步、慢跑作為主要方法，避免用到腹部力量的運(yùn)動項(xiàng)目。
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