紫外線會(huì)傷害皮膚，甚至導(dǎo)致皮膚癌。如果想保護(hù)自己的皮膚，就要了解關(guān)于防曬的正確信息，改變一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
有哪些關(guān)于防曬的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)呢？
1、防曬霜可以全天保護(hù)皮膚
很多人覺(jué)得涂了防曬霜就可以一整天安心在陽(yáng)光下活動(dòng)了，這其實(shí)也是不正確的。沒(méi)有多少防曬霜可以持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，特別是夏天很容易出汗的狀態(tài)下。如果經(jīng)常在戶外的話，最好每?jī)尚r(shí)重新涂抹一次防曬霜，讓皮膚得到保護(hù)。
2、皮膚黑就不需要防曬
許多皮膚黝黑的人覺(jué)得自己的膚色已經(jīng)很黑了，暴露在陽(yáng)光下也不會(huì)被曬傷，這其實(shí)是不對(duì)的。無(wú)論膚色如何，每個(gè)人在戶外都需要防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光的傷害，皮膚不光會(huì)被曬傷，陽(yáng)光的暴曬會(huì)引起皺紋并且會(huì)增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、只要面部和頸部涂防曬霜就夠了
許多女性會(huì)在臉部和頸部涂上防曬霜，但手，腿，胸部和腳都暴露在陽(yáng)光下，這其實(shí)是不夠的。陽(yáng)光的照射會(huì)讓皮膚老化，也有誘發(fā)皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、陰天外出不需要防曬
即使陰天陽(yáng)光沒(méi)那么強(qiáng)，在戶外最好也要涂防曬霜。因?yàn)樘?yáng)紫外線還是可以穿透云層，對(duì)皮膚造成傷害。
5、防曬化妝品可以代替防曬霜
有些有SPF值的化妝品宣稱可以防曬，也很受一些的吹捧，但是這些產(chǎn)品的防曬功能是不夠的。盡管這些產(chǎn)品確實(shí)可以一定程度上起到防曬的作用，但永遠(yuǎn)無(wú)法替代防曬霜。
6、防曬霜會(huì)影響維生素D的吸收
曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，這一點(diǎn)大家都知道。每天15分鐘的陽(yáng)光照射就可以讓身體補(bǔ)充足夠的維生素D水平。此外，曬太陽(yáng)不是補(bǔ)充維生素D生成的唯一方法，一些食物，比如魚(yú)，雞蛋和牛奶等也可以為身體提供所需的維生素D。
7、SPF越高，對(duì)紫外線的防護(hù)越強(qiáng)
SPF只能緩解由UVB輻射引起的曬傷，UVB輻射是較短波長(zhǎng)的紫外線。還有另一種紫外線，稱為UVA，具有更長(zhǎng)的波長(zhǎng)，也會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，導(dǎo)致皮膚老化和皺紋。建議在使用任何防曬產(chǎn)品之前，使用富含抗氧化劑的乳液或乳霜。大多數(shù)防曬霜不能提供足夠的UVA防護(hù)，廣譜防曬霜可抵御UVB和UVA。
了解如何防曬非常重要，特別對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。保護(hù)好自己的皮膚不光可以讓自己看起來(lái)更美麗，也可以遠(yuǎn)離皮膚疾病。
