夏季轉(zhuǎn)眼間又到了，夏季會非常的炎熱，很多人都會想到游泳池里來涼爽一下，但是，在游泳前也要注意一下，要做好游泳前的準備工作，比如要準備好泳衣等必備的東西，做好了充分的準備，才可以更好的更好的學(xué)習游泳運動。
我認為，我們?nèi)ビ斡緫?yīng)該從個人健康，保護游泳池水質(zhì)，共同創(chuàng)造和諧社會這幾個方面出發(fā)，來約束自己的行為與思想，以實際行動為構(gòu)建和諧杭州做自己一份自覺之力。
泳具篇：
泳鏡----配帶泳鏡是為了保護自己的眼睛。另外，很多近視者都喜歡買近視泳鏡，如果是輕微的近視，還是用普通泳鏡就可以了。如果度數(shù)較深，選擇佩戴近視泳鏡，但是度數(shù)要小于自己的真實度數(shù)，否則在游泳時容易炫暈。我們配帶泳鏡不是為了在水中看得清清楚楚(如果是為了在水中欣賞，那另當別論)。新泳鏡用過幾次后就會起霧。帶著泳鏡看周圍就會模糊。其實，我們只要注意到周圍的大致情況，就可以很好的游泳了。中國的游泳隊員齊暉，她在比賽時就是不帶泳鏡的。水中睜開眼晴的那樣的視線就足夠好好游泳了。我舉齊暉的例子，并不是讓大家都去向她學(xué)習，只是為了說明視覺的模糊并不會影響我們游泳。或許人特別多時，可能會有一些影響，但也是有限的。所以建議大家?guī)в剧R，普通的，能良好防水的泳鏡就可以了。
泳帽----配帶泳帽是為了保護頭發(fā)。不帶泳帽的頭發(fā)比較難洗，甚至洗了幾次，使用了很多洗發(fā)水，還是有粘粘的感覺。泳帽的材質(zhì)主要有布料與硅膠兩種。建議大家?guī)Ч枘z泳帽，布料的泳帽不能很好的起阻水作用。打個比方，我們在用洗衣機洗貴重衣服時，有時會用洗衣袋。帶布料的泳帽好比是洗發(fā)袋，你的頭發(fā)一直裝在洗發(fā)袋里浸泡在池水中的。另外帶泳帽，對于保護游泳池的水質(zhì)是有很大的作用的。自己力所能及的一個舉動，卻能給自己和周圍的人帶來更好的水質(zhì)，何樂而不為呢？
泳衣、泳褲-----基本上大家都會穿著合適的泳衣或泳褲去游泳。這里提二點，一是建議對游泳不太了解的人，不要為了泳衣、泳褲價格貴，有時去游泳也只是一時的心血來潮，就穿類似于泳衣泳褲去下水，這么做的后果，很可能就是你走光了。很多內(nèi)衣內(nèi)褲一遇水，就會“透明”的。而泳衣泳褲則充分考慮了這一點，即使是最差的泳衣泳褲都做了防透處理。質(zhì)量的好壞，在這方面足以判斷。二是對經(jīng)常游泳的人要定期檢查自己的泳裝，如果發(fā)現(xiàn)泳裝慢慢變“透”了，那就要換泳裝了，不然，下一個走光的很可能就是你了。
