吃肉也能減肥嗎？
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總是有更多的人關(guān)注身材與飲食，去外出或是上班族外帶午餐，都可以選擇用新鮮食物烹飪。減肥的過程中，很多人都會減少肉食的攝取，其實只要方法正確，便不必苛責(zé)自己。只要能堅持“控制總熱量攝入(少吃)，增加總能量消耗(多運動)，以使能量達到負平衡”這個基本原則，你就一定能減肥成功。下面為大家介紹一種DIY健康外帶午餐的方法，讓你快樂吃肉快樂瘦。
自制快樂瘦身午餐的原則
超市中有越來越多的“食品”而非“食物”，它們是瘦身和健康的大敵：過多的激素、抗生素、防腐劑，以及高卡路里!選擇更為干凈、更可持續(xù)的食物，你會發(fā)現(xiàn)，皮膚和身材都在不知不覺中變得透亮，心情也跟著靚起來。
味道清淡
小編為您推薦的自制瘦身餐中，配餐大多是有機的、低加工強度的食物，你的身體一定會感謝你為它帶來的無負擔(dān)。自己做午餐可以嚴(yán)格選擇配料，控制調(diào)味品的劑量。這也意味著你可以決定這盒餐飯含有多少卡路里，那么，從今天起讓味道更清淡起來吧!
選擇正確肉食，吃肉不長肉
美味的食物也可以是燃燒脂肪的助力劑，尤其在新陳代謝旺盛的春季，增加蛋白質(zhì)的攝入量對瘦身反而有利。在餐盒中加入肉類食物吧!我們都愛香腸，選擇新鮮制作、以有機肉類為原料的手工香腸，它們對身體的負擔(dān)小得多。如果你擔(dān)心香腸中的亞硝酸鹽，可以配合吃一些抵消亞硝酸鹽副作用的食物，比如芹菜、甜菜根或海鹽?；蛘撸砑悠渌】等忸悂頋M足你對高蛋白的渴望。
如何制作快樂瘦身午餐
所需食材：
多種新鮮有機綠葉蔬菜
自己喜歡的新鮮水果或自制蘋果醬
25~50克手工香腸
25克低脂奶酪
低鹽米餅或者全麥吐司
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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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對于女性來說，都希望能夠快速減肥，在最短的時間內(nèi)達到減肥效果。現(xiàn)在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎么有效呢？其實飲食是控制減肥過程的一大要素，對于美女來說，每天減肥食譜必不可少，但是現(xiàn)在的減肥食譜成千上萬種，你該如何選擇呢？下面為你介紹的一周減肥餐單，讓你周一到周日天天健康減肥。第一天：早餐
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有一部分夫妻喜歡在晚上性生活，將能夠給予一定的安全感，讓性生活變得更加的有質(zhì)量。但也有一部分夫妻喜歡早晨性生活，因為身體經(jīng)歷了一晚上的休息，性生活能夠得到滿足。那么，早晨性愛的好處有哪些？1、制造好心情在早晨進行性生活的男性，對情緒的控制力會更好，好心情會讓它們持續(xù)的時間更長，很少會出現(xiàn)煩躁、抑郁以
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為進一步加強保健食品保健功能聲稱管理，國家市場監(jiān)管總局近日發(fā)布關(guān)于征求調(diào)整保健食品保健功能意見的公告，將對保健食品的部分保健功能聲稱表述進行調(diào)整或取消，對一些保健功能進一步研究論證。國家市場監(jiān)管總局在對不同歷史時期批準(zhǔn)的保健功能進行梳理匯總的基礎(chǔ)上，組織醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、食品、營養(yǎng)等領(lǐng)域?qū)＜疫M行多次論證，
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隨著社會開放度不斷提高，“老夫少妻”或“老妻少夫”都越來越多見。雖然愛情沒有年齡界限，但性愛有時卻會因為年齡相差懸殊而遇到困難。一般來說，雙方年齡相差15歲以上，就可能出現(xiàn)性愛不和諧的情況。因此，“老少配”伴侶在性生活中要掌握好一些知識和技巧，這樣才能消除誤解，充分享受性愛帶來的好處。老夫少妻夫妻生