性生活中是夫妻感情的調(diào)味品，但由于封建思想的影響，人們對(duì)性生活的認(rèn)識(shí)存在很大的誤區(qū)，甚至降低了性生活的感受，為什么性生活不和諧？
1.對(duì)性知識(shí)了解得太少了。
無論男女，都必須知道如何在做愛的時(shí)候取悅對(duì)方，并用行動(dòng)或語言來表達(dá)愛。在房屋時(shí)不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，放棄不必要的猜疑，直截了當(dāng)?shù)卣f出自己想說的話，千萬不要害羞。
2.永遠(yuǎn)保持同樣的姿勢(shì)。
婚姻關(guān)系越久，對(duì)性愛的追求就越少，由于得不到性愛的刺激，總用一種來做愛，就會(huì)失去興趣。性不只是兩個(gè)人身體的融合，更是心靈的一種探索。學(xué)會(huì)更多的性愛知識(shí)，例如改變性生活的位置和姿勢(shì)。
3.性行為時(shí)發(fā)生了令人尷尬的事。
性生活中不可避免地會(huì)發(fā)生諸如放屁、打嗝等尷尬的事情，這些都會(huì)影響性欲。此外，在性愛的時(shí)候不做好保護(hù)措施也會(huì)影響她的性欲，盡量帶上避孕套，避孕率可以高達(dá)90%左右，而且可以預(yù)防性病。
4.過度地追求完美。
大多數(shù)成年男人都希望自己能在電視連續(xù)劇里做愛，男女雙方應(yīng)該互相溝通，絕不能過分追求完美。女人不要太害羞，可以試著用不同的姿勢(shì)來取悅對(duì)方。
怎樣保持性生活的和諧呢？
1.要多與人交流。
夫婦之間必須多交流，遇事要冷靜，互相理解，絕不能過分?？蛇x擇新鮮的地方，多出去走走，放松心情，多做些小浪漫，尋找彼此的激情。盡可能不抽煙喝酒，保持良好的作息習(xí)慣，盡可能不熬夜，健康身體才是和諧性愛的前提。
2.通過食物補(bǔ)充或藥物補(bǔ)充的方式。
男人若腎虛則會(huì)影響其性欲，平時(shí)可多吃些有補(bǔ)腎功能的食物如枸杞、海產(chǎn)品、豬腎、韭菜等，另外還可通過深蹲、俯臥撐、慢跑等方法來增強(qiáng)力量。
