我們在現(xiàn)代的生活當(dāng)中都是非常忙碌的，很多的人都沒有時間按時吃飯，進行正常的活動，那擁有一個健康的胃部環(huán)境和沒有胃病對于我們生活和工作來說是有一個好的影響的，在日常的生活當(dāng)中，中醫(yī)是如何建議養(yǎng)胃的呢，今天小編就來跟大家分享一下想要養(yǎng)胃中醫(yī)有哪些方法可以借鑒。
具體的解答如下;
1、喝碗營養(yǎng)粥
粥是非常養(yǎng)胃的食品,根據(jù)每個人的不同情況在粥里邊還可以放入不同的食物,如果體質(zhì)偏熱,那么在粥里邊可以加入蒲公英;如果體質(zhì)偏寒的人在熬粥的時候可以適當(dāng)放入黨參。早餐喝粥可以選擇牛奶燕麥粥,可以達到健脾養(yǎng)胃的效果,如果是晚餐喝粥可以選擇小米粥,可以達到暖胃安神的效果。
2、穴位按摩
人體有很多穴位,不同的穴位可以達到不同的效果,內(nèi)關(guān)穴是人體上的重要穴位,具體在前臂正中部位,距離腕橫紋大概2寸的地方,此外按摩公孫穴也可以滋養(yǎng)胃部,公孫穴在足內(nèi)側(cè)邊緣部位,具體在第1跖骨基底的前邊下方部位,而內(nèi)關(guān)穴跟公孫穴搭配起來可以調(diào)理胃部,還可以治療心胸疾病。
3、針灸推拿法
通過針灸可以刺激腸胃進行蠕動,每天晚上使用針灸作用在足三里以及中脘穴,也可以單獨針灸在足三里的部位有明顯的養(yǎng)胃效果,不過這一種方法需要在專業(yè)人士的幫助下進行,此外也可以使用推拿的方法,可以推拿胃腹部,將自己的雙手相疊,然后將其放在上腹部順時針逆時針旋轉(zhuǎn)按摩,通過這個過程可以幫助提高胃動力跟免疫功能,有效達到養(yǎng)胃的效果。
我們在養(yǎng)胃的選擇上可以喝粥養(yǎng)胃，小伙伴們都知道，如果人生病了的話，會建議喝粥，粥的營養(yǎng)是非常的好的，具有一定暖胃安神的效果，也可以選擇一些穴位按摩或者針灸推拿的方式來保養(yǎng)我們的胃部。
