大家都知道泡腳有很多好處，到了冬天天氣寒冷，很多人更喜歡泡腳，但是要知道泡腳并不是什么時(shí)候想泡就泡，也不是什么人都能泡的。下面我們就來(lái)了解一下泡腳的一些注意事項(xiàng)，避免為了養(yǎng)生的目的泡腳卻適得其反。
三類人不宜泡腳
兒童不要泡腳
兒童是“純陽(yáng)之體”，就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。特別是嬰幼兒，對(duì)溫度的感覺(jué)和大人不一樣，大人覺(jué)得水溫稍熱，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很燙了。 但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
太飽或者太餓都不要泡腳
因?yàn)榕菽_會(huì)加快全身血液循環(huán)，如果吃太飽或者是肚子太餓，一泡腳就容易出現(xiàn)頭暈不適的情況，還會(huì)影響胃部血液的供給。
心臟有疾病、低血壓的人不能泡腳
心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
泡腳應(yīng)注意：
1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。
2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
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民間流傳著一種說(shuō)法：春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來(lái)自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無(wú)毒治病，十去其九；谷肉果菜，食養(yǎng)盡之，無(wú)使過(guò)之，傷其正也”。一些中藥就是我們經(jīng)常用的食材，比如山楂、核桃、杏仁等，國(guó)家衛(wèi)生健康委公布的藥食同源目錄中記載120余種中藥。這些中藥雖然可以作為食物，但在用的時(shí)候也要根據(jù)人的具體
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